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ヘルシー、おいしい、しかも減塩!食べて叶える”美BODY飯”
「七色のおさかなチャンプル」
ヘルシーだけど栄養たっぷり、減塩だけどおいしさしっかり。栄養、味、色、バランス◎なワンプレートご飯です。
材料(2人分)
材料 分量
・木綿豆腐 1/2丁(200g)
・さばの水煮缶 1/2缶(95g)
・ミニトマト 4個(40g)
・紫キャベツ 20g
・ブロッコリースプラウト 10g
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「七色のおさかなチャンプル」
ヘルシーだけど栄養たっぷり、減塩だけどおいしさしっかり。栄養、味、色、バランス◎なワンプレートご飯です。
材料(2人分)
材料 分量
・木綿豆腐 1/2丁(200g)
・さばの水煮缶 1/2缶(95g)
・ミニトマト 4個(40g)
・紫キャベツ 20g
・ブロッコリースプラウト 10g
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